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Témoignage de perte de poids: Comment j'ai perdu 30 livres sur Weight Watchers


NOTE DE LA RÉDACTION: Il y a peu de temps, j'ai vu un ami que je n'avais pas vu depuis des mois et j'ai été stupéfait par ce que j'ai vu. En quelques mois, ma petite amie a perdu énormément de poids. Naturellement, ma première question était de savoir comment elle l'a fait et je dois dire que j'étais encore plus abasourdi par sa réponse: Weight Watchers. Je savais qu'elle luttait avec son poids depuis un certain temps et avait tout essayé pour se débarrasser de l'excédent de bagages sur son petit châssis en vain. Non seulement elle a pu surpasser son objectif de perte de poids en suivant le système Weight Watchers, mais elle l'a fait sans se priver et tout en continuant à manger tous les aliments qu'elle aime (avec modération, bien sûr). Je sais que beaucoup de femmes font face aux mêmes difficultés que mon amie, alors je lui ai demandé d'écrire sur son expérience avec le programme.



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J'essaie de récupérer mon ancien corps depuis ma prise de poids soudaine de 30 livres à l'université. Je suis très petit et j'ai toujours été petit, alors quand j'ai pris tout ce poids, c'était un choc pour mon système, ainsi que pour ma famille et mes amis.



J'ai pris ce poids il y a cinq ans, et même si j'ai pu en perdre une partie après l'université, la plupart ont décidé de rester avec moi. Au cours de ces années, j'essayais toujours de perdre du poids, mais je ne perdais ni ne gardais jamais une quantité substantielle. Je m'inquiétais constamment de ce que je mangeais et de mon besoin d'exercice. Lorsque j'ai fait de l'exercice ou un régime, je ne pouvais pas m'en tenir à une routine et je ne voyais pas de résultats motivants.

J'ai pris une décision impulsive un matin de rejoindre Weight Watchers, ce qui s'est avéré être la meilleure décision - impulsive ou autre - que j'ai jamais prise. Le système m'a donné un sentiment sain de contrôle sur mon corps et mes habitudes alimentaires. Je ne me suis jamais senti affamé, et pourtant les kilos fondaient littéralement tout de suite.

Appelez-moi fou, mais je me suis beaucoup amusé à mesurer mes pâtes et à peser mon fromage. Cela m'a permis de manger ces choses sans culpabilité ni confusion, car je prenais des décisions éclairées quant au moment et à la quantité de tout ce que je devrais manger.



La seule partie vraiment stressante du programme était de savoir comment «compter» la nourriture dans les restaurants, mais cela est devenu beaucoup plus facile avec le temps, car j'ai appris à estimer les points de la plupart des plats ou à sacrifier des points hebdomadaires pour une soirée de folie. Plus important encore, je crois sincèrement que l'exécution d'un programme qui ne m'a pas torturé, mais qui m'a obligé à être réfléchie, organisée et à exercer une certaine maîtrise de soi tout au long de ma journée, a influencé d'autres aspects de ma vie. J'ai commencé à faire plus d'exercice et j'ai finalement arrêté de fumer. Je pense même que les observateurs de poids m'ont aidé à devenir plus soigné!



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Pour ceux d'entre vous rebutés par les points, je comprends votre peur. Cependant, vous ne réalisez pas à quel point cela ne vous dérange pas de compter avant de commencer à compter! Avec Weight Watchers Online, vous pouvez entrer la nourriture que vous avez mangée et la quantité que vous en aviez, et ils détermineront et suivront les points pour vous. Par exemple, si je mangeais des canneberges séchées, je pourrais taper «canneberges séchées», puis lorsque «canneberges séchées» apparaissait, je choisirais combien j'en avais. J'estimerais alors, ou si j'avais été vraiment dans les observateurs de poids, j'insérerais le quart de tasse de canneberges séchées que j'ai mesurées, ce qui représente trois points selon leur système. Je sélectionnerais alors cela et trois points seraient ajoutés à mon décompte pour la journée.



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Weight Watchers a également beaucoup de noms de marque dans leur base de données, donc même en tapant quelque chose comme 'Cinnamon Toast Crunch' ou 'Nabisco Wheat Thins' vous obtiendrez vos réponses. Vous pouvez également saisir la valeur nutritive des aliments que vous avez mangés dans leur «calculateur de points» pour obtenir des points calculés pour les aliments ne figurant pas sur leur liste. Une partie des raisons pour lesquelles les observateurs de poids m'ont mis sur la bonne voie au début était parce qu'il était beaucoup plus facile en tant que novice de calculer ma nourriture lorsque je la préparais moi-même, et cette motivation supplémentaire pour préparer mes propres collations et repas à la maison avait un effet très positif. influence sur mon style de vie.

Non seulement mon expérience avec les observateurs de poids a-t-elle été stimulante sur le plan émotionnel, mais cela signifie également que je pèse maintenant 5 '0 et 105 livres, au lieu de 130 livres. J'ai perdu les 20 premiers livres en 4 mois. Je ne pense pas que j'aurais dû me sentir malheureux à propos du poids que j'étais avant de commencer Weight Watchers, mais je suis reconnaissant d'avoir trouvé un système qui m'a aidé à prendre soin de moi et à me sentir fier, en contrôle et génial dans des jeans TRÈS vieux ! (Remarque: les personnes qui suivent le plan Weight Watchers peuvent s'attendre à perdre 1 à 2 livres par semaine.)

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*Affilié rémunéré

Écrit Tina Dexton

Je suis Tina Dexton, co-fondatrice et co-éditrice de A New Mode. J'adore écrire des articles pertinents et perspicaces qui aident les gens à comprendre la dynamique des relations et comment obtenir l'amour qu'ils veulent. J'ai un diplôme en psychologie et j'ai passé les 10 dernières années à interviewer d'innombrables hommes et à lire et à étudier autant que possible pour mieux comprendre la psychologie humaine et le fonctionnement des hommes. Si vous souhaitez me contacter, contactez-moi sur Facebook ou Instagram.