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Arrêtez de moudre: dormez mieux et paraissez plus jeune


Il y a quelques mois, j'ai reçu des nouvelles troublantes de mon dentiste: je grincais des dents dans mon sommeil, ce que j'avais apparemment fait depuis un certain temps (la condition est officiellement connue sous le nom de bruxisme). Le grincement était devenu si mauvais que j'avais commencé à m'user à la surface de mes dents!


La nouvelle était un peu troublante mais aussi un peu soulagée car elle expliquait pourquoi je ressentais d'étranges symptômes - troubles du sommeil, maux de tête, tension de la mâchoire et gencives douloureuses. Cependant, ce n’était pas un grand soulagement lorsque j’ai demandé à mon dentiste ce qui pouvait être fait pour remédier à ma petite situation. Sa solution était de me monter pour un protège-dents, ce qui me coûterait plus d'un grand! L'alternative? Installez-vous pour la vie en tant que broyeur de dents ou bruxiste et continuez à faire face aux nombreux effets secondaires néfastes. Ne voulant pas débourser autant d'argent pour corriger un problème que je ne savais pas vraiment avoir, j'ai décidé de me retenir, pensant que je trouverais un meilleur moyen de résoudre ce problème.

J'avais mis ce problème en veilleuse, me persuadant que ce n'était vraiment pas si grave. Par hasard, Eric, qui ne savait rien du problème que je prétendais ne pas avoir, a mentionné qu'un de ses amis avait en fait inventé un nouveau produit conçu pour guérir ma maladie! Alors qu'un protège-dents arrêterait le grincement des dents, ce nouveau design, le SleepGuard, résoudrait définitivement le problème à sa racine.


Naturellement, j’ai décidé de l’essayer et les résultats étaient si bons que je devais juste le partager avec vous tous, d’autant que je suis sûr que plus que quelques-uns d’entre vous font partie des millions qui souffrent de cette maladie.

Le bandeau biofeedback SleepGuard intègre des technologies innovantes dans un bandeau aussi petit qu'une montre-bracelet et est conçu pour détecter les minuscules signaux électriques que vos muscles de la mâchoire émettent lorsque vous serrez. Lorsque le serrement est détecté, il émet une tonalité qui vous aide à vous entraîner à vous sortir du serrement et du grincement (non, le ton ne vous réveillera pas, mais vous l'entendrez toujours et si vous vous entraînez correctement, vous vous arrêterez automatiquement. serrant sans perdre les yeux).

se battre avec mon petit ami



Alors, comment ça marche?
Eh bien, pour les premières nuits, vous portez le it avec le volume en sourdine, qui enregistre une mesure «de base» de votre activité de crispation. Le SleepGuard doit également être porté pendant au moins une heure chaque jour lorsque le volume est élevé. Cela vous alertera des moments où vous serrez et pendant cette phase, il est essentiel de vous entraîner à vous détendre chaque fois que le ton retentit.


Après ces premiers jours, vous pouvez commencer à l'utiliser en mode biofeedback. Le volume peut être ajusté et doit être réglé à un niveau de volume faible pour les dormeurs légers et à un niveau plus élevé pour les gros dormeurs. Chaque matin, vous devez suivre votre score et pendant cette phase, vous serez étonné de constater que le nombre de fois que vous serrez commence à diminuer.

Comment savez-vous si vous en avez besoin?
- Vous avez régulièrement des maux de tête le matin
- Vous souffrez régulièrement de migraines le matin
- Vous ressentez régulièrement des douleurs à la mâchoire ou aux dents
- Vous ressentez régulièrement des douleurs au cou le matin
- Vos dents sont sensibles au chaud ou au froid ou lors de la mastication
- Vous avez cassé une dent
- Vous rencontrez des problèmes ATM (TMD)

Vous pouvez également suspecter le bruxisme si:

- Vous dormez mal ou ne vous sentez pas rafraîchi même après un long sommeil (cela peut également être causé par d'autres conditions telles que l'apnée du sommeil).
- Vous ressentez régulièrement des douleurs à l'oreille interne, des vertiges ou des bourdonnements dans l'oreille (acouphènes)


Avantages anti-âge:
En plus de détecter la quantité de serrement qui se produit la nuit, le SleepGuard peut être porté avec les coussinets de capteur des unités pointés vers le centre du front (au lieu de s'éloigner du centre de leur front), de sorte qu'il capte le mouvement des sourcils. De nombreuses personnes qui ont utilisé ce produit ont remarqué que leurs sourcils se plissaient beaucoup pendant leur sommeil, ce qui peut entraîner des rides visibles sur les sourcils. Vous pouvez utiliser les mêmes principes de conditionnement pour vous entraîner à arrêter les rides nocturnes. De plus, nous savons tous qu’une bonne nuit de sommeil a d’énormes avantages pour ce qui est de mieux paraître et de se sentir mieux, donc que vous vous froissiez les sourcils ou non, ce design présente des avantages cosmétiques incroyables pour tous.

Où acheter:
Le Sleep Guard peut être acheté en ligne sur stopgrinding.com et se vend 395 $ (195 $ après remise). De plus, vous bénéficiez d'un essai gratuit de 3 semaines, ce qui signifie que vous ne serez pas facturé tant que vous n'aurez pas eu le Sleep Guard pendant 21 jours complets. Si dans ce laps de temps vous trouvez que le Sleep Guard n'est pas pour vous, renvoyez-le, aussi simple que cela!

sabrina alexis nue

J'ai maîtrisé mon problème de grincement de dents et maintenant vous le pouvez aussi. Essayez-le et n'oubliez pas de faire un rapport et de nous raconter votre expérience avec Sleep Guard!


- Tina Dexton

Écrit Tina Dexton

Je suis Tina Dexton, co-fondatrice et co-éditrice de A New Mode. J'adore écrire des articles pertinents et perspicaces qui aident les gens à comprendre la dynamique des relations et comment obtenir l'amour qu'ils veulent. J'ai un diplôme en psychologie et j'ai passé les 10 dernières années à interviewer d'innombrables hommes et à lire et à étudier autant que possible pour mieux comprendre la psychologie humaine et le fonctionnement des hommes. Si vous souhaitez me contacter, contactez-moi sur Facebook ou Instagram.