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Rester jeune - que faut-il?


Lorsque l'explorateur espagnol Juan Ponce de Leon s'est mis à la recherche de la fontaine de jouvence, il a trouvé la Floride à la place. Il n’a pas non plus été le premier à chercher des eaux curatives qui pourraient restaurer la jeunesse. La légende remonte à l'époque d'Alexandre le Grand, qui aurait recherché de telles eaux en Asie orientale. Aujourd'hui, nous recherchons toujours la fontaine ou la pilule magique qui nous gardera jeunes pour toujours. Bien qu'il n'y ait pas de «magie» impliquée, il existe des moyens de paraître et de se sentir beaucoup plus jeune que votre âge chronologique. Presque quotidiennement, des reportages relatent les résultats de nouvelles recherches couvrant tous les aspects de l'anti-âge et de la beauté, des progrès des lasers et des crèmes pour la peau qui stimulent le collagène aux découvertes révolutionnaires pour la perte de poids ou aux derniers injectables qui prétendent enlever des années au visage d'une personne. .



Comment triez-vous tout cela? Il existe quelques conseils simples que presque tout le monde peut utiliser pour commencer à apporter des changements qui peuvent conduire à un look plus sain, plus jeune et plus dynamique.

Découvrez ce qu'ils sont après le saut!



Conseils de vieillissement à l'envers:

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une. Il y a une fontaine de jouvence - ça s'appelle de l'exercice! Je sais, je sais - gémir. Mais sérieusement, les experts d’aujourd’hui découvrent que vous n’avez pas à vous «tuer» une heure par jour en faisant de l’exercice. Dix minutes par jour du bon type d'exercice peuvent être très efficaces. Selon Al Sears, MD de Royal Palm Beach, en Floride, en utilisant des séries d'exercices alternés pour accélérer votre rythme cardiaque, puis vous reposer peut vous donner un excellent entraînement. Découvrez son programme PACE ici: alsearsmd.com. J'adore aussi le nouveau JumpSnap - la corde à sauter sans corde - comme un excellent outil pour tirer parti du concept du Dr Sears. La corde à sauter est un excellent exercice, mais cette sacrée corde nous gêne toujours et nous fait trébucher. JumpSnap élimine la corde à l'aide de deux poignées lestées spéciales et vous permet de faire un excellent entraînement. Découvrez-le sur jumpsnap.com.



deux. Sentir plus jeune. Sérieusement! Etudes réalisées par Dr Alan Hirsch de la Fondation de recherche et de traitement de l'odorat et du goût à Chicago a révélé que l'odeur du pamplemousse rose fait qu'un homme perçoit une femme comme six ans plus jeune que son âge. Fabricant de parfum Harvey Prince & Co. de New York a fait un pas de plus et a créé le premier parfum anti-âge au monde, Ageless, qui a prouvé que les hommes qui le sentaient sur une femme la voient comme huit ans plus jeune. Ageless incorpore l'essence de pamplemousse rose avec quelques autres parfums «de jeunesse» dans un parfum léger et énergisant. Trouvez-le ici: agelessperfume.com.



3. Obtenez votre repos de beauté. Le sommeil est un soin de beauté gratuit au quotidien, alors pourquoi ne pas en profiter? Nos corps «s'accordent» pendant que nous dormons, selon les experts. Certaines études affirment que la privation de sommeil altère la production et l'action de certaines hormones. Je dis pourquoi payer pour les hormones alors que vous pouvez les obtenir gratuitement? Une façon d'améliorer votre sommeil est d'arrêter d'utiliser votre téléphone portable après 21 heures. selon une étude récente rapportée par la BBC. Gardez votre pièce sombre et essayez de porter des bouchons d'oreille si un bruit fort à l'intérieur ou à l'extérieur vous empêche de dormir. Si vous êtes le genre de personne dont le cerveau a du mal à s’éteindre la nuit (main levée), essayez de vous détendre une heure plus tôt la nuit en méditant, en écoutant de la musique apaisante ou en prenant un bain chaud.

Vous pouvez voir que ces conseils sont simples et faciles à intégrer dans votre vie. Vieillir en arrière consiste à adopter de petites habitudes quotidiennes simples qui donnent de grands résultats. Visitez le site ageingbackwards.com pour plus de secrets, de conseils et de raccourcis pour paraître et se sentir jeune et n'oubliez pas de vous inscrire à ma newsletter gratuite pendant que vous êtes sur le site Web.



- JACKIE ARGENT

Jackie Silver vieillit en arrière et elle partage ses secrets, astuces et raccourcis dans son livre, Aging Backwards: Secrets to Staying Young, sur son site Web, à la télévision, à la radio, dans la presse écrite et en personne. Elle est l’expert Aging Backwards de l’émission de télévision souscrite Daytime, rédactrice beauté du Mix 100.7 FM Nancy et Chris Mornings de Clear Channel à Tampa Bay, en Floride, et chroniqueuse hebdomadaire au Tampa Tribune. En outre, elle est une contributrice experte à Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com et HealthNewsDigest.com. Silver est une conférencière et une coach recherchée qui allie la curiosité naturelle de sa journaliste à son désir d’aider les autres à paraître et à se sentir jeunes. Son livre est disponible sur: Amazon.com et ageingbackwards.com.

Lorsque l'explorateur espagnol Juan Ponce de Leon s'est mis à la recherche de la fontaine de jouvence, il a trouvé la Floride à la place. Il n’a pas non plus été le premier à chercher des eaux curatives qui pourraient restaurer la jeunesse. La légende remonte à l'époque d'Alexandre le Grand, qui aurait recherché de telles eaux en Asie orientale. Aujourd'hui, nous recherchons toujours la fontaine ou la pilule magique qui nous gardera jeunes pour toujours. Bien qu'il n'y ait pas de «magie» impliquée, il existe des moyens de paraître et de se sentir beaucoup plus jeune que votre âge chronologique. Presque quotidiennement, des reportages relatent les résultats de nouvelles recherches couvrant tous les aspects de l'anti-âge et de la beauté, des progrès des lasers et des crèmes pour la peau qui stimulent le collagène aux découvertes révolutionnaires pour la perte de poids ou aux derniers injectables qui prétendent enlever des années au visage d'une personne. .



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Vous pouvez voir que ces conseils sont simples et faciles à intégrer dans votre vie. Vieillir en arrière consiste à adopter de petites habitudes quotidiennes simples qui donnent de grands résultats. Visitez le site ageingbackwards.com pour plus de secrets, de conseils et de raccourcis pour paraître et se sentir jeune et n'oubliez pas de vous inscrire à ma newsletter gratuite pendant que vous êtes sur le site Web.

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1. Il y a une fontaine de jouvence - ça s'appelle de l'exercice! Je sais, je sais - gémir. Mais sérieusement, les experts d’aujourd’hui découvrent que vous n’avez pas à vous «tuer» une heure par jour en faisant de l’exercice. Dix minutes par jour du bon type d'exercice peuvent être très efficaces. Selon Al Sears, MD de Royal Palm Beach, en Floride, utiliser des séries d'exercices alternés pour accélérer votre rythme cardiaque puis vous reposer peut vous donner un excellent entraînement. Découvrez son programme PACE ici: alsearsmd.com. J'adore aussi le nouveau JumpSnap - la corde à sauter sans corde - comme un excellent outil pour tirer parti du concept du Dr Sears. La corde à sauter est un excellent exercice, mais cette sacrée corde nous gêne toujours et nous fait trébucher. JumpSnap élimine la corde à l'aide de deux poignées lestées spéciales et vous permet de faire un excellent entraînement. Découvrez-le sur jumpsnap.com.

2. Sentez plus jeune. Sérieusement! Des études menées par le Dr Alan Hirsch de la Fondation de recherche et de traitement de l'odeur et du goût à Chicago ont révélé que l'odeur du pamplemousse rose fait qu'un homme perçoit une femme comme six ans plus jeune que son âge. Le parfumeur Harvey Prince & Co. de New York est allé plus loin et a créé le premier parfum anti-âge au monde, Ageless, qui a prouvé que les hommes qui le sentaient sur une femme la voient comme huit ans plus jeune. Ageless incorpore l'essence de pamplemousse rose avec quelques autres parfums «de jeunesse» dans un parfum léger et énergisant. Trouvez-le ici: agelessperfume.com.

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1. Il y a une fontaine de jouvence - ça s'appelle de l'exercice! Je sais, je sais - gémir. Mais sérieusement, les experts d’aujourd’hui découvrent que vous n’avez pas à vous «tuer» une heure par jour en faisant de l’exercice. Dix minutes par jour du bon type d'exercice peuvent être très efficaces. Selon Al Sears, MD de Royal Palm Beach, en Floride, utiliser des séries d'exercices alternés pour accélérer votre rythme cardiaque puis vous reposer peut vous donner un excellent entraînement. Découvrez son programme PACE ici: alsearsmd.com. J'adore aussi le nouveau JumpSnap - la corde à sauter sans corde - comme un excellent outil pour tirer parti du concept du Dr Sears. La corde à sauter est un excellent exercice, mais cette sacrée corde nous gêne toujours et nous fait trébucher. JumpSnap élimine la corde à l'aide de deux poignées lestées spéciales et vous permet de faire un excellent entraînement. Découvrez-le sur jumpsnap.com.

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Écrit Tina Dexton

Je suis Tina Dexton, co-fondatrice et co-éditrice de A New Mode. J'adore écrire des articles pertinents et perspicaces qui aident les gens à comprendre la dynamique des relations et comment obtenir l'amour qu'ils veulent. J'ai un diplôme en psychologie et j'ai passé les 10 dernières années à interviewer d'innombrables hommes et à lire et à étudier autant que possible pour mieux comprendre la psychologie humaine et le fonctionnement des hommes. Si vous souhaitez me contacter, contactez-moi sur Facebook ou Instagram.