Comment faire en sorte que votre ex vous manque après une rupture: que faire exactement post image

Comment faire en sorte que votre ex vous manque après une rupture: que faire exactement


Si vous lisez cet article, cela signifie que vous voulez que votre ex vous manque afin que vous puissiez le récupérer. Je ne connais que trop bien le sentiment de vouloir récupérer votre ex, croyez-moi! (Mon histoire a eu, heureusement, une fin heureuse et je suis en fait mariée à un ex!)



Je comprends votre tête, mais voici le truc. Le faire vous manquer n'est qu'une petite partie de l'équation et cela ne garantira pas nécessairement qu'il reviendra. En même temps, s'il ne vous manque pas, il ne reviendra jamais, donc c'est certainement important!

Mais il y a plus à raconter. Manquer quelqu'un n'est pas une raison suffisante pour se remettre ensemble. Vous avez rompu pour une raison, probablement plusieurs raisons, et ces raisons ne disparaissent pas parce que vous vous manquez.



Si vous essayiez seulement de lui faire manquer vous, vous pourriez le récupérer, mais cela ne durerait pas. (Assurez-vous de lire également cet article pour les signes exacts que vous manquez à votre ex.)

Heureusement, il est possible de récupérer votre ex et de le faire fonctionner la deuxième fois. Dans cet article, je ne vais pas seulement vous dire comment vous faire manquer, je vais vous révéler exactement comment le récupérer et le garder pour de bon cette fois.

Cet article comprendra mes propres idées ainsi que des recherches scientifiques pour me soutenir et fournir des idées très intéressantes. Commençons.





Répondez au quiz: pouvez-vous récupérer votre ex ou est-il parti pour toujours?

Cliquez ici pour répondre à notre rapide (et incroyablement précis) Quiz «Pouvez-vous récupérer votre ex» dès maintenant et découvrez si vous pouvez récupérer votre ex ou s'il est parti pour de bon ...



Vous envoie-t-il un texto à l'improviste? (Question 1 sur 15)
  1. Oui et doux aussi
  2. Jamais, il ne me parle pas
  3. Pas souvent et ils ne sont certainement pas romantiques
  4. Rarement

Continuer

Vous êtes déjà plus en avance que vous ne le pensez

Après une rupture, vous passerez probablement tous les deux par un sevrage. Vous pensez peut-être que ce n’est que pour les toxicomanes, mais saviez-vous que ces choses ne font qu’un et que l’amour est en fait une drogue?



Il y a quelques années, une étude menée par la neuroscientifique Lucy Brown de l'Université Yeshiva et son équipe de recherche a révélé que le cerveau des personnes au cœur brisé ressemblait à celui des toxicomanes au milieu d'une envie de drogue, vous pouvez en savoir plus ici.

Vous avez littéralement envie de l'autre personne, vous avez mal pour elle, vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle, vous ferez tout pour l'avoir.

C'est la raison même pour laquelle tant de gens se retrouvent dans des relations toxiques récurrentes / récurrentes.

PLUS: Les signes cachés que votre ex vous aime toujours (même s'il dit qu'il ne le fait pas)



Ils se séparent parce que les choses ne fonctionnent pas, ils passent par le retrait et essaient de récupérer leur ex, cette personne cède, parce qu'eux aussi traversent le retrait, et le cycle recommence. C’est une période de manque de contrôle émotionnel, c’est alors que nous sommes les plus vulnérables et définitivement ne pas à la hauteur de la tâche de prendre des décisions qui changent la vie.

Cela étant dit…

Il vous manque probablement déjà

La science et la biologie sont de votre côté ici. Sans que vous ayez jamais rien fait, votre ex vous manque probablement déjà et pense à vous.

Comme je l'ai dit, l'amour est une drogue. Il est désormais accro à l'héroïne et vous êtes la meilleure héroïne de la ville. Qu'il cède ou non à sa dépendance dépend de sa force et peut-être même de son entêtement.



C’est la nature humaine d’idéaliser le passé. Nous avons également tendance à accorder plus de valeur aux choses que nous n'avons plus. Toutes ces choses combinées signifient qu’il pense définitivement à vous dans une certaine mesure.

Pleure-t-il dans son oreiller tous les soirs? Peut-être peut-être pas. À quel point il pense à vous dépend des circonstances de la rupture et du genre d'homme qu'il est.



Qu'il s'agisse de pensées éphémères ou d'une obsession totale, vous êtes encore dans sa tête dans une certaine mesure, et c'est une bonne chose!

PLUS: Comment les gars gèrent les ruptures

Et s'il est dans une autre relation? Cela n’a pas d’importance, il pensera toujours à vous dans une certaine mesure. Comme je l'ai dit, nous idéalisons le passé et ce que nous n'avons plus. Et nous ne pouvons nous empêcher de comparer les partenaires. Il y a donc de fortes chances qu'il pense à vous de temps en temps, et vous compare à sa nouvelle fille… et vous aurez l'avantage parce que vous n'êtes plus là.

Une étude a révélé que près de 90% des gens traquent leur ex sur Facebook, c'est à peu près tout le monde! J'imagine que les 10% restants n'ont tout simplement pas Facebook, mais cela n'a pas été scientifiquement confirmé.

Le fait est que vous avez déjà un énorme avantage ici. Votre ex vous a déjà en tête et vous manque. Maintenant, là où beaucoup de gens se trompent à ce stade, c'est l'appeler constamment, lui montrer les endroits où il se trouve, écrire des lettres d'amour et étouffer les sentiments d'amour qu'il a laissés en dehors de lui.

Le fait que votre ex vous manque déjà jouera en votre faveur tant que vous jouerez correctement vos cartes.

PLUS: Comment récupérer exactement votre ex

Quels sont les impacts si votre ex vous manque

Toutes les relations ne sont pas identiques et toutes les ruptures ne sont pas identiques.

Si votre relation était absolument horrible et qu'il se sentait misérable et piégé, vous ne lui manqueriez peut-être pas autant qu'un gars qui était avec une fille pendant longtemps et l'aimait beaucoup, mais cela s'est terminé parce qu'il n'était pas prêt à s'engager comme elle le voulait.

La nature du temps que vous passez ensemble déterminera en grande partie ce qu'il ressent après la relation. Étiez-vous heureux la plupart du temps? Vous êtes-vous amusé ensemble? Vous êtes-vous confié l'un à l'autre? Vous êtes-vous vraiment aimés? Ou vous êtes-vous battu tout le temps? Se rendre misérable? Se dire et se dire des choses terribles?

Qui a initié la rupture?

Ceci est important pour des raisons évidentes. Si vous avez rompu avec lui, cela signifie qu'il ne voulait pas rompre, il voulait toujours que les choses fonctionnent. Une autre chose qui joue en votre faveur ici est le fait que la plupart des gens veulent ce qu’ils ne peuvent pas avoir. C’est juste la nature humaine.

Si vous avez rompu avec lui et qu'il ne voulait vraiment pas rompre, alors sa volonté de compétition sera probablement activée et il voudra vous reconquérir.

Et s'il rompait avec vous? Eh bien, il est également très possible de le récupérer. Mais vous devrez faire un travail interne sur vous-même. Vous devrez devenir une version meilleure et plus forte de vous-même. Ce n’est pas seulement pour le reconquérir, cela vous aidera à surmonter la rupture et à améliorer votre vie en général.

Vous devrez également examiner attentivement pourquoi il a rompu avec vous, ce qui était à la racine des problèmes dans la relation et si ces choses sont récupérables. Si tel est le cas, vous devez identifier les changements que vous et lui devez apporter pour que cela fonctionne. Mais tout commence avec vous.

PLUS: Demandez à un gars - Comment puis-je récupérer mon ex?

Voici comment faire en sorte que votre ex petit ami vous manque

Voici ma formule infaillible pour qu'il vous manque et que vous reveniez:

Étape 1: passez par une période sans contact

Étape 2: Travaillez sur vous-même, soyez la meilleure version de vous-même

Étape 3: Revenez sur place, rencontrez de nouveaux amis et de nouvelles personnes

Étape 4: Donnez-lui l'espace pour qu'il vous manque pour qu'il revienne

Étape 5: Répondez à notre quiz et découvrez exactement ce qu'il faut faire ensuite

Étape 1: Suivez la règle de non-contact

Après une rupture, il est impératif que vous passiez par une période sans contact. Comme dans zéro contact. Cela signifie pas d'appels, pas de SMS, pas de G-chats, pas de chats Facebook, pas de Snapchats, pas de réponse quand il vous contacte, pas de contact d'aucune sorte.

Pourquoi est-ce si important? Eh bien pour de nombreuses raisons. Mais d'une part, des études ont montré que la poursuite du contact avec un ex peut perturber le rétablissement émotionnel. Donc, en gros, vous vous retrouvez coincé dans le même endroit vulnérable et misérable. (Assurez-vous de lire également cet article pour en savoir plus, car cette étape est vraiment cruciale: tout ce que vous devez savoir sur la règle de non-contact.)

Une rupture peut provoquer beaucoup d'émotions déroutantes et vous n'utilisez pas exactement votre meilleur jugement pendant cette période. Vous avez besoin de temps et d'espace pour vous désintoxiquer de tout cela. Rappelez-vous que nous avons dit plus tôt que le chagrin fait de vous un toxicomane? Eh bien, que doivent faire les toxicomanes pour récupérer? Ils vont en cure de désintoxication pendant au moins 30 jours et se coupent complètement de la drogue. C'est ce que vous devez faire.

Votre contrôle de vos impulsions est très bas après une rupture, ce qui peut vous amener à faire des choses qui sabotent vos chances d'obtenir ce que vous voulez vraiment, c'est-à-dire récupérer votre ex. Vous pouvez agir de manière folle, dans le besoin ou désespéré, et cela peut lui faire sentir encore plus sûr de ne pas vouloir se remettre ensemble. Ce n'est pas ce que nous voulons ici.

Par-dessus tout, la période sans contact est pour vous. Il s’agit de vous donner l’espace nécessaire pour vous réunir et pour trier vos sentiments. Il s’agit de vous donner une chance de redevenir fort par vous-même. À propos de savoir de quoi vous êtes fait et de redécouvrir des parties de vous-même qui se sont peut-être perdues au fur et à mesure de la rupture de la relation.

Un sous-produit est que cette période sans contact fait souvent que vous manquez beaucoup à votre ex. Vous ne pouvez pas manquer quelqu'un qui est toujours là pour vous étouffer. Cela peut sembler doux et romantique d'essayer de reconquérir quelqu'un, mais ce n'est pas ce qui va avoir un impact émotionnel sur lui. Au lieu de cela, il vous en voudra juste pour avoir empiété sur son espace.

Pour qu'il vous manque, vous devez ne pas être là. Et la règle de non-contact vous l'accorde. Lorsque vous n’êtes pas là, tous les souvenirs ou opinions négatifs qu’il a ou vous commenceront à s’évanouir dans les recoins de son esprit, et les temps les plus heureux passeront au premier plan. Comme je l’ai dit, c’est ainsi que fonctionne le cerveau humain.

PLUS: Pourquoi la règle de non-contact fonctionne toujours

Croyez-moi, je sais qu'il peut sembler presque impossible de ne pas contacter la seule personne sur cette terre à qui vous voulez vraiment parler, mais vous devez rester fort. C’est la seule façon d’obtenir ce que vous voulez vraiment, à savoir de vous remettre avec lui.

Cela peut sembler contre-intuitif. Il semble que vous devriez lui parler régulièrement, d'une part, pour vous garder dans son esprit et aussi pour rétablir une connexion. Mais cela ne fonctionne pas de cette façon. Cela vous gardera coincé et confus et rien ne fonctionnera. Et si vous vous remettez ensemble, je vous garantis que vous romprez à nouveau peu de temps après.

Vous avez besoin d'une période sans contact pour vous débrouiller, ce qui m'amène à mon point suivant…

Étape 2: Travaillez sur vous-même

Ce processus est celui qui va de l'intérieur vers l'extérieur. Il s'agit de regarder et de se sentir au mieux de sa forme.

1. Poursuivez vos passions. Faites les choses qui vous rendent heureux et vous font sentir vivant. Vous avez probablement cessé de pratiquer certains passe-temps aussi souvent lorsque vous êtes entré dans une relation, alors reprenez-les à nouveau. Ou peut-être être aventureux et essayer quelque chose de nouveau. Prenez un cours de cuisine ou un cours d'art ou rejoignez un club de lecture, sortir de votre zone de confort peut être une bonne chose.

2. Faites de l'exercice. L'entraînement a d'énormes avantages, à la fois dans votre apparence et ce que vous ressentez. Et pour le moment, les endorphines élaborées vous serviront très bien et vous donneront un coup de pouce nécessaire. Il y a tellement de façons amusantes de bouger: Zumba, Cyclisme, Pilates, Yoga, Méthode Barre, Salsa, Bootcamp et même Pole Dancing. Vous pouvez aussi simplement accepter un emploi dans le parc.

3. Améliorez votre look. Rien ne dit «repartir à neuf» comme un nouveau look. Essayez peut-être un nouveau maquillage, une nouvelle couleur de cheveux ou une nouvelle coupe, de nouveaux vêtements. Cela ne doit pas être un changement massif, juste quelque chose pour que vous vous sentiez heureux et beau.

4. Amusez-vous bien. Tu es de nouveau célibataire, ma fille, va t'amuser! Reconnectez-vous avec vos amis, sortez et dansez jusqu'à toute heure de la nuit, organisez une soirée marathon cinéma avec vos meilleurs amis, essayez une nouvelle activité amusante ensemble, amusez-vous simplement. Des points bonus si vous faites un voyage quelque part. Voyager peut être très thérapeutique!

5. Apprenez à vous connaître. Journal, parlez à un thérapeute ou à un coach de vie, lisez de bons livres d'auto-assistance, passez du temps à vraiment regarder qui vous êtes et ce que vous avez à offrir dans une relation. Vous découvrirez peut-être des problèmes dont vous ne saviez même pas où. Et il n’ya pas de temps comme le présent pour s’en occuper!

PLUS: Ce sont les signes que vous pouvez récupérer votre ex

Étape 3: Rencontrez de nouvelles personnes

Cette étape dépendra vraiment de votre type de personnalité. Si vous êtes introverti et que vous n'aimez pas vous faire de nouveaux amis, restez fidèles aux anciens. Si sortir avec de nouveaux mecs va simplement vous déprimer et vous faire manquer encore plus votre ex, alors ne le faites pas. (Je vous encouragerais au moins à vous inscrire à des applications de rencontres et au moins à faire du lèche-vitrines et à parcourir ce qui existe!)

Rencontrer de nouvelles personnes peut être amusant et revigorant. Cela peut également vous donner confiance et vous aider à mieux vous connaître.

Lorsque vous perdez quelqu'un de significatif, vous avez beaucoup d'espace vide, c'est pourquoi vous avez l'impression qu'il y a un si grand vide dans votre vie. Essayez de le remplir avec d'autres personnes.

Rencontrer de nouveaux gars peut vraiment améliorer votre état d'esprit. Cela peut vous empêcher d'être obsédé, cela vous rappelle que vous êtes désirable et que vous avez des options, et vous découvrirez peut-être que votre ex n'était pas un match pour vous et ce nouveau type l'est!

Étape 4: Donnez-lui l'espace pour qu'il vous manque

Si vous suivez l'étape 1, ce ne sera pas un problème et la moitié de la bataille est terminée.

Et si vous avez suivi les étapes 2 et 3, vous devriez être dans un endroit où vous vous sentez à nouveau bien dans votre peau. Vous pouvez rire à nouveau, vous sentir en confiance et simplement être au bon endroit tout autour.

montre de coupe d'assemblage alien 3

Maintenant, tout cela sonne bien, mais c'est là que vous courez le plus grand risque de faire une erreur. C’est à ce stade que vous serez le plus susceptible de le contacter. Même si ce n’est pas la fin du monde si vous le faites (tant que vous attendez au moins quatre semaines avant de le faire), il vaut mieux attendre qu'il vous contacte.

PLUS: Comment lui faire manquer

Pourquoi? Eh bien, vous ne savez pas à quoi ressemble son processus. Vous ne savez pas où il se trouve mentalement ou émotionnellement. Il n'est peut-être pas encore prêt. Ou il n'a peut-être pas libéré tous les souvenirs négatifs.

Si vous le laissez tendre la main en premier, vous savez qu'il est prêt à se reconnecter et vous ne risquez pas d'être rejeté et de vous sentir à nouveau écrasé et dévasté.

À ce stade, continuez simplement à faire ce que vous avez fait. Continuez à vous concentrer sur vous-même et votre croissance personnelle.

Étape 5: Répondez à notre 'Puis-je récupérer mon ex-questionnaire?'

Vous ne voulez pas perdre votre temps, ni risquer un éventuel rejet ou humiliation, alors assurez-vous de répondre à notre quiz pour savoir exactement où vous en êtes.

Ce quiz est conçu pour vous donner des conseils personnalisés en fonction de votre situation individuelle. Les questions rassemblent toutes les informations pertinentes pour vous dire exactement où vous et votre ex stand, et le moyen le plus efficace de le récupérer.

Les résultats sont extrêmement précis, alors répondez au quiz dès maintenant pour savoir si cela vaut la peine de passer un autre coup avec votre ex, ou si vous feriez mieux de passer à autre chose.

Vous voulez savoir si vous pouvez récupérer votre ex? Cliquez ici pour répondre à notre rapide (et incroyablement précis) quiz «Pouvez-vous récupérer votre ex» dès maintenant et découvrez si vous pouvez jamais le récupérer ou s'il est parti pour de bon…

J'espère que cet article vous a montré ce qu'il faut pour que votre ex vous manque après une rupture. Mais vous devez également en savoir plus. Savez-vous quoi faire pour l'inciter à revenir et à s'engager pour de bon avec vous? Savez-vous ce qui fait vraiment manquer une femme à un homme et se rendre compte qu’il ne veut pas vivre sans elle? Connaissez-vous le meilleur moyen de récupérer votre ex et de le faire fonctionner? Si non, lisez ceci ensuite: Voulez-vous que votre ex petit ami revienne? Utilisez ceci pour le récupérer ...

Liens connexes:

Comment le faire manquer: 8 façons de le faire venir

Comment faire en sorte que votre ex regrette d'avoir rompu avec vous

Écrit Tina Dexton

Je suis Tina Dexton, co-fondatrice et co-éditrice de A New Mode. J'adore écrire des articles pertinents et perspicaces qui aident les gens à comprendre la dynamique des relations et comment obtenir l'amour qu'ils veulent. J'ai un diplôme en psychologie et j'ai passé les 10 dernières années à interviewer d'innombrables hommes et à lire et à étudier autant que possible pour mieux comprendre la psychologie humaine et le fonctionnement des hommes. Si vous souhaitez me contacter, contactez-moi sur Facebook ou Instagram.