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Comment se sentir bien même si vous avez pris du poids


Je suis actuellement aux prises avec quelque chose que je suis sûr que plus que quelques-uns d’entre vous peuvent comprendre: j’ai pris beaucoup de poids pendant les vacances et je suis encore essayant mon sacré de m'en débarrasser.



Je ne sais même pas vraiment comment cela s'est passé, c'était comme si je me réveillais un jour et que tout d'un coup, les jeans que je pouvais porter si confortablement sont devenus des instruments de torture suffocants et je me suis retrouvé face à face avec les fermetures à glissière tenaces sur mes robes préférées, celles qui glissaient si facilement. Je prends toutes les bonnes mesures, je mange moins, je fais plus d’exercice, mais c’est un processus extrêmement infructueux et les kilos ne fondent pas aussi vite qu’ils se sont implantés.

Maintenant, ce ne sera pas un article sur la façon dont j'ai perdu du poids, ou sur mes vaillants efforts pour revenir là où j'étais. J'ai été inspiré pour écrire ceci parce que je me suis rendu compte que ce léger changement à l'extérieur a provoqué des changements majeurs à l'intérieur et au cours du mois dernier, j'ai à peine pu me reconnaître. Tout à coup, j'étais peu sûr de moi, introverti et criblé de doute. Je suis aussi devenue quelqu'un qui se réprimandait constamment, ce qui était décevant car c'est quelque chose que je dénonce toujours. Je voyageais sur un chemin très préjudiciable, celui qui aurait poussé la Sabrina qui a commencé l'ANM il y a un an à me frapper en travers de la tête, et à juste titre: je me suis laissé prendre à l'idée que mon poids signifiait tout.



Alors que s'est-il passé exactement? Eh bien, j'ai perdu la perspective et j'ai dévié de mon cap. Maintenant, je suis de retour et pendant que je travaille toujours pour me remettre là où j'étais, j'ai appris à accepter où je suis maintenant et à me sentir bien même si j'ai pris du poids.

Lisez la suite pour mes conseils!

Ce n’est pas aussi visible que vous le pensez

Tout d’abord et avant tout, il est important de reconnaître que vous êtes et serez toujours votre critique le plus sévère. Personne ne vous scrute à part VOUS. Quand vous regardez à travers les photos, qui est la première personne que vous regardez? C’est vrai, vous-même! Bien sûr, un gain de poids significatif peut être un peu perceptible, mais il y a de fortes chances que si vous ne le signalez pas, personne d'autre ne s'en rendra compte! Et s'ils le font, cela paraîtra si léger qu'ils ne sauront même pas pourquoi vous pensez que c'est important. Nous le savons tous, mais d'une manière ou d'une autre, nous ignorons cette connaissance au profit de la croyance complètement erronée que tous les yeux sont rivés sur nous. Cela peut être vrai pour les célébrités, mais ce n'est du tout le cas pour personne d'autre.


Cela ne vous rend pas moins attrayant

Je croyais vraiment que mon gain de poids me rendait totalement indésirable et peu attrayant. Cependant, curieusement, je pense que je suis encore plus frappé ces derniers mois! Et pas par des gars qui veulent juste baiser, mais par des gars authentiques qui veulent vraiment me sortir et apprendre à me connaître. Au début, j'étais perplexe au-delà de la croyance, comment peut-il s'intéresser à moi, je suis si gros en ce moment.



Je n'ai pas compris si c'était une coïncidence ou si c'était lié directement à mon comportement plus réservé et à ma garde-robe conservatrice (j'en ai certainement couvert beaucoup plus quand je sors), mais de toute façon, cela prouve que mon poids est un non- question, dans ce sens de toute façon, et ne m'a pas en quelque sorte transformé en une version moindre de moi-même.

Gardez votre confiance sous contrôle

Pour continuer là où je m'étais arrêté sur mon dernier point, attirer l'attention des gars est formidable et tout, mais vous devez vraiment travailler dur pour garder votre confiance fermement sous contrôle, peu importe ce que dit l'échelle. Vous pouvez toujours avoir l'air incroyable et beau avec un poids supplémentaire, je sais que cela semble fou, mais c'est vrai!



Il y a des filles que je vois tout le temps qui ne sont pas «minces» au sens conventionnel du terme, mais elles s’habillent pour flatter et épouser leur silhouette et se portent avec une confiance contagieuse. Même quand j'étais à mon plus maigre, je regardais ces filles et ressentais des douleurs d'envie. Lorsque vous vous aimez vraiment et que vous aimez votre apparence, cela se voit, cela rayonne et cela attire les gens vers vous.

Les pensées sont de vraies forces mais elles sont également contrôlables. Si vous vous autorisez à penser que vous êtes gros et peu attrayant, cela deviendra votre propre réalité personnelle, même si elle est incongrue avec ce que le reste du monde pense. Je suis passé de la confiance et de la confiance en moi à un désordre non sécurisé. Et sur quoi? Quelques kilos en trop? C’est tellement stupide que cela me fait grincer des dents pour même l’écrire. Bien, vous avez pris du poids, mais cela ne définit pas qui vous êtes - vous êtes toujours aussi jolie, amusante, intelligente, intelligente, etc. qu’auparavant. Ne laissez pas les kilos en trop vous alourdir et vous retenir.




Vous avez donc heurté une bosse sur la route ...

Il n'a jamais été aussi difficile pour moi de perdre du poids qu'aujourd'hui. Cela a peut-être à voir avec le vieillissement, le manque de temps pour faire de l'exercice, l'hibernation provoquée par l'hiver, qui sait. Après environ une semaine à faire des efforts pour perdre du poids et à ne pas voir de résultats, j'ai abandonné et je me suis retiré dans un lieu de désespoir et de frustration. Pourquoi même prendre la peine de travailler si cela ne fonctionne pas? Pourquoi ne pas simplement manger ce que je veux, évidemment, cette alimentation saine ne me mène nulle part? Cependant, j'ai depuis ajusté ces pensées erronées et je me dis quotidiennement que oui, j'ai pris du poids, mais ce n'est que temporaire et cela disparaîtra si je continue avec mes habitudes saines (ce à quoi je m'engage non seulement pour le poids. -perte, mais parce que j'apprécie vraiment les avantages d'une vie saine.)

Ne vous battez pas contre vous-même et ne vous en faites pas. En vérité, une fois que vous lâchez prise et que vous arrêtez de trop y penser, ces kilos vont tout simplement tomber (j'ai déjà vécu ce phénomène.) Maintenant, ne pas y penser ne signifie pas que vous pouvez vous asseoir sur le canapé en vous gorgeant de hamburgers et des frites et attendez que le poids se détache. Continuez avec votre mode de vie sain, pardonnez-vous de glisser ici et là, et arrêtez de scruter chaque centimètre de vous-même. Faites ceci, et je vous promets que vous reviendrez là où vous étiez.

Arrêtez d'en parler!

Lorsque vous pensez constamment au poids que vous avez pris, vous en parlerez inévitablement. C’est quelque chose que j’ai commencé à faire pour me rassurer, je voulais entendre le «oh, ces kilos vont voler tout de suite» ou «tu es superbe, je ne peux même pas le dire!

Vous n’avez pas besoin d’être rassuré par les autres, vous savez ce que vous devez faire et vous savez que vous avez fière allure en ce moment, non ?? Penser et en parler constamment ne fera que vous frustrer et vous décourager et cela vous définira comme cette pauvre fille qui a pris du poids et ne peut pas s'en débarrasser et que les autres seront simplement reconnaissants de ne pas être à votre place et qui le veulent. cette?

Profitez des avantages
Ma garde-robe a été pratiquement coupée en deux grâce à mes peluches supplémentaires. Cependant, s'il y a une lueur d'espoir, c'est que j'ai été obligé de devenir beaucoup plus créatif avec ce que j'ai. J'ai découvert des pièces non portées, je suis devenu le maître de la superposition et j'ai appris à montrer mes atouts et à cacher mes problèmes (principalement la section médiane), sans me cacher derrière d'énormes couches volumineuses. J'ai aussi beaucoup plus de courbes, en particulier dans le département des seins, ce que je n'avais jamais eu le plaisir de vivre auparavant.



Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre comment me sentir bien même si j'avais pris du poids. Cependant, je l'ai accepté et même si ce serait bien de rentrer dans mes vieux vêtements, comme demain, je suis d'accord avec le fait que cela pourrait prendre du temps parce que je sais que j'ai toujours l'air bien et, plus important encore, je enfin me sentir bien dans ma peau aussi.

Avez-vous trouvé certaines de ces suggestions utiles? Avez-vous quelque chose à ajouter à la liste? Parlez-nous dans les commentaires, nous adorons vous entendre!

- Tina Dexton

Écrit Tina Dexton

Je suis Tina Dexton, co-fondatrice et co-éditrice de A New Mode. J'adore écrire des articles pertinents et perspicaces qui aident les gens à comprendre la dynamique des relations et comment obtenir l'amour qu'ils veulent. J'ai un diplôme en psychologie et j'ai passé les 10 dernières années à interviewer d'innombrables hommes et à lire et à étudier autant que possible pour mieux comprendre la psychologie humaine et le fonctionnement des hommes. Si vous souhaitez me contacter, contactez-moi sur Facebook ou Instagram.



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