Remerciements: comment la gratitude peut sauver votre relation post image

Remercier: comment la gratitude peut sauver votre relation


L'une des premières leçons de vie que les petits enfants apprennent est de toujours dire «merci». Quand quelqu'un fait quelque chose de gentil pour vous, vous le remerciez. C’est un concept qui nous bat dans la tête à partir de l’âge de deux ans environ. Mais vous remarquerez que dire merci n’est pas facile. Très rarement, un enfant se souvient de le dire - cela suit généralement une invite d'un parent ...Maintenant, qu'est-ce que vous dites? Et ce n'est jamais plus facile.


La gratitude ne vient pas facilement ou naturellement à la plupart d’entre nous; c'est plutôt une compétence qui doit être perfectionnée et élaborée. Mais quand vous le descendez, cela peut littéralement changer votre vie. D'innombrables études ont démontré qu'exprimer sa gratitude peut considérablement augmenter notre bien-être physique et émotionnel.

La gratitude peut aussi avoir d’énormes implications sur votre relation… et votre capacité à trouver l’amour si vous n’êtes pas actuellement en couple. Lorsque les deux partenaires voient le bien l'un dans l'autre et se sentent reconnaissants, la relation est remplie d'amour, de connexion et d'harmonie. Lorsque les deux partenaires se concentrent sur ce que l'autre ne fait pas et se prennent pour acquis, la relation est remplie de ressentiment, de frustration et d'amertume.


La vérité est qu'une bonne relation commence avec vous. Lorsque vous apportez de la positivité et du bonheur dans la relation, votre partenaire se lèvera pour correspondre et votre relation s'épanouira. Je ne dis pas que la responsabilité incombe à la femme - cela va dans les deux sens. Mais la seule personne que vous pouvez contrôler, c'est vous-même.

Si vous voulez que votre vie et votre relation s’améliorent, vous ne pouvez pas blâmer les circonstances ni votre partenaire. Au lieu de cela, vous devez prendre vos responsabilités et apporter des changements internes qui mènent à des changements externes. Et la leçon la plus importante est celle de rendre grâce.

Lisez la suite pour découvrir comment cela se fait et pourquoi c'est si important.



Pourquoi est-ce si difficile?
La vie peut déchirer beaucoup d'entre nous. Au fil des années, des expériences amères s'accumulent et nos cœurs sont enveloppés de douleur et de douleur. Plus nous devenons blasés, plus il est difficile de voir au-delà des ténèbres et de se sentir reconnaissant pour quoi que ce soit. Nous sommes nombreux à devenir victimes de notre propre vie et nous nous y sentons justifiés. Nous blâmons nos parents, notre éducation, le garçon qui nous a brisé le cœur, la mauvaise économie. Je ne dis pas que rien de tout cela n'est valable, mais lorsque vous vous attardez sur toutes les mauvaises mains qui vous ont été distribuées, vous alimentez le feu de la colère et du ressentiment et cela ne fait que créer une expérience encore plus misérable.


En ce qui concerne les relations, exprimer sa gratitude peut être encore plus difficile car les enjeux sont beaucoup plus élevés. Les relations amoureuses peuvent faire remonter de nombreuses émotions à la surface… certaines sont bonnes et exaltantes, d'autres sont mauvaises et ancrées dans la douleur du passé. Nous regardons tous la vie à travers une lentille qui est colorée par nos propres expériences et nous formons certaines attentes en conséquence. Lorsque vous mesurez un homme par rapport à ce code de comportement attendu, il échouera toujours et vous vous sentirez toujours déçu. La raison pour laquelle il échouera est que personne ne peut réussir à chaque fois. Il n’est pas un lecteur d’esprit et il a été façonné par un tout autre ensemble d’expériences.

QUIZ: Sabotez-vous votre relation?


Quand vous pensez qu'un gars devrait faire quelque chose, et s'il ne le fait pas, cela signifie qu'il s'en fiche, alors vous ignorez toutes les choses qu'il fait qui montrent qu'il s'en soucie et vous vous énervez à cause de certaines choses que vous (ou plutôt, votre esprit inconscient) pense qu'un homme devrait faire quand il aime une femme. Vous vous sentez blessé et mal aimé et vous pourriez commencer à lui reprocher de vous «faire» ressentir d'une certaine manière. Lorsque vous êtes dans cet espace de tête, vous ne serez pas en mesure d'apprécier ce qu'il fait et vous lui en voudrez silencieusement de ne pas en faire plus. Il peut vous envoyer un texto rapidement à chaque fois et vous serez toujours contrarié la seule fois où il met un peu plus de temps à vous répondre.

Quand vous appréciez un homme ...

Tout le monde aime l'appréciation; nous voulons tous être vus et reconnus pour ce que nous faisons. Mais l'appréciation touche des notes différentes pour les hommes et les femmes. En règle générale, les femmes veulent se sentir adorées et chéries par-dessus tout pour se sentir heureuses dans une relation. Les hommes ont besoin de se sentir appréciés et reconnus. Si un homme ne ressent pas cela, il quittera la relation ou y restera et se sentira misérable.

Lorsqu'un homme a l'impression qu'une femme l'apprécie, il ira au-delà pour la rendre heureuse. Il ne s’agit pas seulement d’apprécier ce qu’il fait, il s’agit d’apprécier qui est-il. Ce que les hommes veulent plus que tout, c'est une femme heureuse avec lui. C’est vraiment ça. Et une femme qui exprime sa gratitude et est heureuse de qui il est et de ce qu'il fait est la femme à laquelle il veut s'engager.


Plus vous ressentirez de gratitude pour lui, plus il se sentira connecté et plus il en viendra à vous apprécier. Je ne dis pas que vous n’êtes jamais autorisé à être déçu ou fâché contre lui, mais il y a une différence entre désapprouver une action et désapprouver une personne. Vous pouvez exprimer votre mécontentement d'une manière aimante qui transmet toujours une appréciation pour son caractère par opposition à une manière punitive et blâmante qui le fait se sentir mal ou coupable.

Si vous voulez plus d'amour de votre homme, vous devez le faire se sentir aimé et la façon de le faire est de montrer une réelle appréciation pour ce qu'il fait. Regardez l'intention, pas l'action. Il ne va pas réussir à chaque fois - ce n’est tout simplement pas possible. Mais la plupart du temps, ses intentions sont bonnes. Il a décidé de vous rendre heureux et cela mérite d'être apprécié. Vous n’avez pas besoin de lui donner quoi que ce soit en retour - il vous suffit d’être heureux de qui il est et de ce qu’il fait est tout ce qu’il attend de vous.

Comment vous entraîner pour être plus reconnaissant
Maintenant que nous avons expliqué pourquoi il est important d'être reconnaissant, parlons des moyens concrets de le faire.

Je pense que le moyen le plus efficace de reformer votre esprit pour qu'il soit plus reconnaissant est de tenir un journal de gratitude. Un de mes professeurs m'a fait cette suggestion il y a de nombreuses années et j'ai pensé que c'était la chose la plus ridicule que j'aie jamais entendue. Je me considérais comme une personne très reconnaissante et je ne voyais pas du tout comment cela me serait bénéfique. Mais ensuite j'ai essayé et wow… ce n'était pas aussi facile que je m'y attendais. Mon professeur m'a dit d'écrire trois choses pour lesquelles j'étais reconnaissant chaque jour. Assez facile. Le hic, c'est qu'ils devaient toujours être différents, comme dans aucune rediffusion.


Au fur et à mesure que les jours passaient et que l'exercice devenait un peu plus difficile, je me suis aperçu que je changeais. J'ai commencé à vivre chaque jour activement à la recherche de choses pour lesquelles être reconnaissant. Habituellement, c'était parce que je voulais proposer trois choses et en finir, comme faire un entraînement tôt le matin. Je pensais que cela ne ferait que continuer à devenir plus difficile mais une chose amusante s'est produite après quelques semaines… en fait, c'est devenu plus facile. Et bientôt, je trouvais bien plus que trois nouvelles choses pour lesquelles être reconnaissant chaque jour. J'ai continué pendant des mois et je peux affirmer que cela change absolument la vie. Je me sentais si calme et si à l'aise et juste plus heureuse tout autour.

Si vous rencontrez des difficultés dans votre relation, je vous suggère fortement… (suite - Cliquez pour continuer à lire Remerciements: comment la gratitude peut sauver votre relation)


quand quitter un mec

Page 12>

Écrit Tina Dexton

Je suis Tina Dexton, co-fondatrice et co-éditrice de A New Mode. J'adore écrire des articles pertinents et perspicaces qui aident les gens à comprendre la dynamique des relations et comment obtenir l'amour qu'ils veulent. J'ai un diplôme en psychologie et j'ai passé les 10 dernières années à interviewer d'innombrables hommes et à lire et à étudier autant que possible pour mieux comprendre la psychologie humaine et le fonctionnement des hommes. Si vous souhaitez me contacter, contactez-moi sur Facebook ou Instagram.