Cinq conseils pour traverser la Saint-Valentin lorsque vous n

Cinq conseils pour passer la Saint-Valentin lorsque vous n’avez pas de Saint-Valentin


Juste au moment où vous avez l'impression d'avoir survécu en étant célibataire pendant les fêtes de fin d'année, la Saint-Valentin apparaît. Entendre des pairs et des collègues parler de leurs projets pour la Saint-Valentin et être interrogé sur les vôtres peut déclencher toutes sortes de sentiments. Pour certains, on peut avoir l'impression que le 14 février est la soirée du bal des finissants pour les adultes, et vous voilà sans rendez-vous. Bien sûr, vous avez l'air mieux maintenant que vous ne le faisiez à l'époque où vous étiez au lycée avec des appareils orthopédiques et des épaulettes maladroits, mais l'adolescence n'a pas le monopole de l'expérience de se sentir inadéquat et exclu.



Dans les films, la principale dame se retrouve avec une date de bal à la dernière minute (et a en quelque sorte la robe parfaite et un magnifique chignon fait en quelques minutes, mais je m'éloigne du sujet), mais espérer que ce fantasme soit votre réalité peut vous mettre en place pour déception. Voici donc quelques conseils utiles pour passer la Saint-Valentin… sans Ben & Jerry’s.

une. Prenez une journée de congé sur Facebook et Instagram, ou au moins minimisez votre utilisation. Bien que la partie logique de vous sache que vous n'êtes pas le seul au monde à être célibataire, les images que vous voyez sur les réseaux sociaux peuvent vous donner l'impression que vous l'êtes et qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Voir le volume des mises à jour sur le statut romantique et des photos des festivités et des cadeaux d'amis intensifiera probablement votre apitoiement sur vous-même et vous fera tourner un récit négatif sur vous-même.



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deux. Prenez un gage de respect de soi: «J'éviterai de prendre des décisions impulsives pour ne pas être seul le jour de la Saint-Valentin.» (Si vous n'êtes pas sûr que ce soit une bonne idée, envoyez-la à un ami avisé qui vous connaît bien, vous et vos manigances.) Respectez les sentiments des autres de la même manière que vous voulez que les vôtres soient respectés. Réfléchissez à deux fois avant d'appeler cet ex qui est toujours amoureux de vous; Éloignez-vous de ce gars vers qui vous continuez à courir ... vous connaissez le gars dont je parle - celui qui est perpétuellement confus sur ce qu'il ressent pour vous, et vous espérez un jour qu'il verra enfin à quel point vous êtes incroyable sont.



3.Au lieu de vous sentir comme une affaire de charité, examinez le travail de charité et sortez de votre tête. L'un des inconvénients d'être dans les décharges est que cela fait taire la partie de vous qui a la capacité de donner aux autres. Faites du bénévolat dans un refuge pour sans-abri, distribuez des ballons dans un hôpital, la liste est longue. Recherchez des organisations locales dans votre région et voyez si elles organisent des événements ou pourraient bénéficier de votre temps. Vous serez peut-être tellement enveloppé d’épanouissement et de gratitude que vous oublierez que c’est la Saint-Valentin.



Quatre. Donnez-vous un aperçu de la réalité sur ce qui s'est passé ou non dans vos relations passées. Le port de lunettes de la Saint-Valentin évoque une nostalgie vive pour les amours du passé, et s'il est bon de regarder en arrière et de sourire à de vieux souvenirs, méfiez-vous de l'histoire révisionniste ou des versions déformées dans votre tête. Cela ne veut pas dire qu'il n'y a aucune valeur à réfléchir sur votre histoire de relation; il y en a, et vos expériences peuvent être vos meilleures leçons pour l'avenir. Mais sachez simplement que - pour le meilleur, pour le pire - votre flux de conscience peut être influencé par les vacances d'amour autour de vous.

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5. N'oubliez pas que la Saint-Valentin n'est qu'un jour. Il a ses racines dans l’histoire, mais à l’époque d’aujourd’hui, c’est essentiellement un jour férié pour dépenser de l’argent… même si soi-disant c’est la pensée qui compte. Le statut de votre relation le jour de la Saint-Valentin est autant une déclaration que vous le permettez. Vous pouvez laisser le jour être celui où vous vous battez pour ne pas avoir de relation, ou vous pouvez le faire comme n'importe quel autre jour de votre vie: un jour où vous vous efforcez de vous aimer inconditionnellement, de vous ouvrir au changement et d'être prêt de vous concentrer non seulement sur l'amour que vous espérez obtenir, mais sur l'amour que vous pouvez donner.

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Rachel Hercman, LCSW est une psychothérapeute individuelle / de couple, écrivaine et conférencière spécialisée dans les problèmes relationnels, le fonctionnement sexuel et le bien-être des femmes. Elle est basée à New York et fait partie du personnel du Medical Center for Female Sexuality.

Écrit par Rachel Hercman, LCSW

Rachel Hercman, LCSW est une psychothérapeute individuelle / de couple, écrivaine et conférencière spécialisée dans les problèmes relationnels, le fonctionnement sexuel et le bien-être des femmes. Elle est basée à New York et fait partie du personnel du Medical Center for Female Sexuality.