Demandez à un gars: Signes que vous êtes dans une relation toxique… post image

Demandez à un gars: Signes que vous êtes dans une relation toxique…


OK, alors c'est assez d'une liste de ce que ça fait d'être dans une relation toxique avec quelqu'un.


(Si vous lisez cette liste et sentez que vous pourriez être dans une relation toxique, je vous encourage vivement à répondre à ce quiz sur les relations toxiques dès maintenant. Le lien ouvrira le quiz dans une nouvelle fenêtre et vous pourrez revenir à l'article dans un bit.)

Lorsque vous le lisez sur une page, cependant, il est difficile de ne pas demander: «Pourquoi quelqu'un voudrait-il être dans une relation comme celle-ci? Et si quelqu'un en fait partie, pourquoi diable y resteraient-ils si c'est si clairement mauvais? »


Bonne question, et une chose très importante sur laquelle il faut être clair si vous êtes dans une relation toxique ...

Qu'est-ce qui mène (et vous garde pris au piège) d'une relation toxique?

Les trois principaux facteurs qui conduisent les gens de plus en plus profondément dans une relation toxique sont la peur, le confort et ce que j'appelle «les montagnes russes émotionnelles».



Peur de la perte

Vous voyez, les relations toxiques ne sont pas au départ toxiques… elles deviennent progressivement toxiques avec le temps.


Disons qu’une femme a un type particulier de gars dont elle a envie depuis longtemps, puis qu’elle entre en relation avec un homme qui correspond à cette qualité ou à cette description. Peut-être qu'elle voulait un mec riche ou un mec vraiment masculin ou un mec beau ou un mec intelligent et prospère ou un mec artistique ou un mec populaire ou autre.

Elle entre dans une relation avec ce type et elle dit: 'Super, c'est le type de gars que je voulais et maintenant je l'ai.' Donc, à un certain niveau, elle sent qu'elle a quelque chose de valeur simplement en raison d'avoir (ou potentiellement d'avoir) une relation avec ce type de gars qu'elle valorise au lieu d'évaluer uniquement la relation sur ce qu'elle ressent dans l'interaction d'un moment à l'autre avec le mec quand ils sont ensemble.


Alors les choses commencent et elle est ravie d’être avec ce gars qui a la qualité (ou les qualités multiples) qu’elle voulait… elle est ravie d’être avec lui et la relation est bonne.

Puis, à un moment donné, l'ambiance passe de bonne à désagréable. La plupart du temps, il s’agit d’un conflit ou de critiques sévères de la part de votre partenaire que vous n’avez pas provoquées ou que vous ne pensez même pas pouvoir interpréter négativement.

Dans votre esprit, vous pensez: 'Tout allait si bien ... il n'y a pas de problème ici ... c'est juste un malentendu.'

façons de savoir si votre amant vous aime


Vous faites donc de votre mieux pour désamorcer la situation et vous en sortir. Les choses redeviennent bonnes pour la plupart… mais alors, de plus en plus, vous remarquez que les conflits continuent de surgir (sans provocation de votre part) et de plus en plus leurs commentaires à votre égard sont parsemés d'insultes, de dénigrements ou de diminutions de les choses que vous appréciez ou appréciez.

Voici la clé: Vous pensez que maintenir une relation avec cette personne représente quelque chose de valeur au-delà de la qualité du temps que vous passez ensemble et vous ne voulez pas le perdre. Vous avez peur de la perte… vous sentez que si vous perdiez votre relation avec eux, vous perdriez quelque chose d'important au-delà du simple fait de ne plus les voir ou de ne plus leur parler.

Maintenant, cela pourrait être quelque chose d'aussi superficiel que «c'est le type de gars que j'ai toujours voulu» à quelque chose de substantiel comme «il est le père de mes enfants» ou «c'est un membre de ma famille» ou «c'est mon collègue» ou «il est mon partenaire commercial». (Remarque: j'utilise le mot «il» pour représenter la personne avec qui vous avez une relation toxique, mais cela pourrait tout aussi bien être une «elle».)

En fin de compte, il y a un facteur en jeu ici que vous avez peur de perdre.


Confort

Quand je parle de «confort», je ne veux pas dire que c'est quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise. Votre relation avec cette personne pourrait faire de votre vie un cauchemar vivant en ce moment…

Par confort, je veux dire que c'est la vie à laquelle vous vous êtes habitué et, même si vous n'êtes pas satisfait de cette relation, vous sentez que votre vie pourrait être encore pire qu'elle ne l'est maintenant si vous secouez le bateau. Ainsi, au lieu de faire un geste audacieux pour améliorer la situation (y compris mettre fin à la relation purement et simplement), vous faites de votre mieux pour la tolérer, pour y faire face ou pour l'ignorer.


L'effet émotionnel des montagnes russes

Maintenant, c'est quelque chose sur lequel j’ai écrit et je ne pense pas que quiconque en ait parlé avant que je l’ai évoqué dans la série de bulletins électroniques que j’ai écrit sur «Le monde intérieur des hommes».

L'effet des montagnes russes émotionnelles est l'un des facteurs les plus déroutants dans une relation toxique, car il donne l'illusion que votre amour, votre passion et votre connexion avec cette personne sont quelque chose de profondément bon pendant les bons moments.

La réalité est que les relations toxiques ont un moyen d'abaisser progressivement votre humeur et votre estime de soi au point où vous ne vous souvenez plus de ce que cela fait de se sentir bien.

Je vais vous donner une métaphore…

Disons que vous obtenez une paire de chaussures que vous aimez porter, mais elles sont extrêmement douloureuses à porter. Vous les portez toute la journée, puis enfin quand vous rentrez chez vous, vous pouvez les enlever…

Et au moment où vous les faites glisser de vos pieds, vous ressentez un immense soulagement vous envahir ... vous êtes en extase absolue, vous prélassant dans le soulagement écrasant d'être libéré de l'horrible inconfort de vos chaussures serrées et inconfortables ...

Maintenant, vous savez logiquement que les chaussures ne vous ont pas fait plaisir. Bien au contraire, en fait. Ainsi, lorsque vous avez retiré les chaussures, ce n'est pas que vous viviez une expérience positive, mais plutôt que vous supprimiez une expérience négative. Même encore, le sentiment que vous avez reçu était un immense plaisir.

Ce genre de chose se produit dans une relation toxique, mais c'est beaucoup moins évident ...

Vos interactions avec le «partenaire toxique» font baisser de plus en plus votre humeur et votre estime de soi… mais puis, un jour, la personne toxique est agréable à traiter ou vous passez un bon moment ensemble…

relation-toxique-infographie-1

Soudainement, non seulement vous ressentez les sentiments agréables associés à l'expérience (comme vous le feriez avec n'importe qui d'autre), mais vous ressentez une énorme poussée de soulagement combinée à ces sentiments positifs.

comment donner de l'espace à quelqu'un sans le perdre

Si vous n'êtes pas conscient de l'effet émotionnel des montagnes russes et des astuces que cela peut jouer sur votre esprit, vous aurez simplement l'impression que les «bons moments» avec le partenaire toxique sont bien plus intenses qu'avec les autres personnes de votre vie .

C’est une illusion, cependant. Vous ne ressentez pas cet énorme pic émotionnel positif parce que votre temps avec le partenaire toxique est si bon ... vous ressentez le contraste émotionnel élevé parce que votre relation toxique vous fait vous sentir si mal la plupart du temps que même en montant au niveau d'un neutre l'état émotionnel ressemble à de l'euphorie en comparaison.

Infographie sur la relation toxique, partie 2

Les humains ont tendance à évaluer leurs relations en termes de contraste émotionnel. Donc, s'ils sont avec une personne et qu'ils se sentent extrêmement mieux qu'avant, ils ont tendance à donner à cette personne un crédit positif (même dans les cas où cette autre personne était à l'origine de leur humeur très négative. ).

la vraie raison pour laquelle les hommes trichent oprah

Si vous êtes dans une relation toxique en ce moment, il est extrêmement important que vous compreniez à quel point l'effet des montagnes russes émotionnelles est puissant ... si vous ne le faites pas, vous êtes très susceptible de répéter le cycle et d'avoir une autre relation toxique à nouveau, même si vous mettre fin à celui-ci.

La raison étant, au lieu de voir l'illusion pour ce qu'elle est, vous interprétez la relation toxique comme étant «passionnée» et profondément «émouvante», alors qu'en fait vos expériences positives ont été créées simplement en combinant un soulagement intense (qui ressemble à un plaisir intense à le cerveau) et quelques expériences positives, mais normales.

La chose la plus importante à voir ici est exactement comment une certaine dynamique peut créer le piège qui vous maintient piégé dans une relation toxique et alors que quelque chose qui cause de la souffrance peut être perçu comme «bon». Il est essentiel de dissocier le vraiment «bien» de l'illusion du «bien».

Alors, que pouvez-vous faire pour réparer une relation toxique?

J'ai beaucoup à dire à ce sujet, mais c'est déjà un article assez lourd tel quel, alors j'ai décidé de le diviser en deux parties.

Cet article se concentre sur les signes que vous pourriez être dans une relation toxique et comment voir la dynamique en jeu. Le but de cet article était de vous apporter plus de clarté, car lorsque vous nagez dans le drame émotionnel d'une dynamique toxique, il peut être très difficile de gagner en clarté et en perspective sous la souffrance que ces émotions peuvent vous causer.

Avant de vous donner le lien vers la partie suivante de cet article, qui est Comment réparer une relation toxique, je tiens à préciser que cet article n'a pas été écrit pour décrire une personne comme «bonne» et l'autre comme «mauvaise» »… Ou« bon »ou« mauvais »…

Les relations impliquent deux personnes et la dynamique de la relation elle-même est ce qui détermine si elle est toxique ou non. Actuellement, notre société est obsédée par la recherche d'une personne à blâmer ou à considérer comme un ennemi, mais de ce point de vue aucune résolution n'est possible. La seule façon d'améliorer une relation est d'améliorer la dynamique elle-même sans faire de l'une ou l'autre personne un ennemi ou un malfaiteur.

Parfois, les relations peuvent être améliorées et parfois il est essentiel pour une personne de quitter la relation ou au moins de limiter son exposition à l'autre personne. Cela dépend de ce qui est en jeu dans la dynamique et si oui ou nontous les deux les gens sont prêts à abandonner ce qui ne fonctionne pas et à adopter une dynamique qui améliorera et guérira la relation.

Nous aborderons exactement à quoi cela ressemble (et un plan d'action spécifique) dans la prochaine partie de cet article:

Suivez ce lien pour lire la partie 2: Comment réparer une relation toxique

J'espère que ça aide,

eric charles

Répondez à ce quiz et découvrez tout de suite: êtes-vous dans une relation toxique?

Cliquez ici pour répondre à notre rapide (et d'une précision choquante) Quiz «Êtes-vous dans une relation toxique» dès maintenant et découvrez si votre relation est toxique (et comment y remédier)…

Vous blâme-t-il pour ses propres émotions / humeurs négatives (qui vous amènent alors à marcher sur des œufs parce qu'il pourrait être bouleversé)?
  1. Oui
  2. ne pas
  3. quelquefois

Continuer

Écrit par Eric Charles

Je suis Eric Charles, co-fondateur et co-éditeur de A New Mode. J'adore écrire des articles pour aider les gens à se libérer de la souffrance et à avoir de la clarté dans leur vie amoureuse. J'ai un diplôme en psychologie et j'ai consacré les 20 dernières années de ma vie à apprendre tout ce que je peux sur la psychologie humaine et à partager ce qui permet aux gens de ne pas lutter avec la vie et d'avoir la vie qu'ils veulent vraiment. Si vous souhaitez me contacter, n'hésitez pas à me contacter sur Facebook ou Twitter.